5 KEBAIKAN BUAH DELIMA

ANTIOKSIDAN

Banyak jenis makanan mempunyai antioksidan,tetapi hanya delima  sahaja yang mempunyai sebatianyang dipanggil punicalagin. Sebatian ini aktif membururadikal bebas dan  mungkin berkesan mengurangkankemungkinan diserang kanser prostat ,kanser paru-paru dan kanser payudara. v  Jus delima mempunyai kapasiti kuasa antioksidan sebanyak 2860unit  setiap 100gm.Ini lebih baik daripada jus prun,beri goji dan tembikai. Jus-jus ini jika diminum bersekali dengan jus delima,kesannya  lebih kuat terhaap raikal bebas. BAIK UNTUK JANTUNG DAN DARAH TINGGI v  Jus delima melindungi arteridaripada terbina nya plak yang boleh  menyebabkannya tersumbat.Plak yang sedia terkumpul juga dipercayai  dapat disingkirkan dengan pengambilan buah delima.Plak ialah enapan  yang boleh menyebabkan penyakit. v  Punicalagin ternyata memberi manfaat kepada jantung dan pembuluh darah. Punicaalgin ialah sebatian uatama yang bertanggungjawabdalam memberi  nilai kesihatan serta antioksidan kepada delima.Ia bukan sahaja   dapat merendahkan kolestrol mudarat,malah mampu merendahkan  tekanan darad serta mempercepatkan pencairan sumbatan(blockage) v  Kajian menunjukkan,minum lapan auns jus delima setiap hari  selama tiga bulan atau lebih boleh : o   Merendahkan paras tekana darah sistolik o   Mengurangkan bahaya kolestrol LDL  di dalam darah o   Mengurangkan ketebalanarteri yang membekalkandarah ke otak o   Membaiki aliran darahke jantung bagi pesakit arterikoronari MENENTANG KANSER v  Jus delima didapati boleh memusnahkan sel2 kanserpayudara.  Ia mungkin juga dapat mencegah sel2 kanserpayudara daripada terbentuk.                       Selain kanser payudara,kanser paru2 dan prostat juga boleh  dicegah dengan delima. v  Kesan delima nmenentang kanser adalah berkaitrapatdengan  kebolehannya memepercepatkan kemusnahan sel2kanser secara sendiri PENJAGAAN MULUT v  Bagi menjaga kesihatan mulut,minumlah jus delima.  Ia merupakan cara semulajadiuntuk mencegah plak gigi. v  Caranya, jemur kulit ari buah delimahingga kering dan rapuh.  Hancurkan hingga jadi serbuk dan campurkan dengan serbuk lada hitam.  Simpan di dalam baling kaca.  Gunakan setiap hari dengan berus gigi untuk memberus gigi atau  digosok dengan jari. v  Serbuk ubat gigi ini membantu mencegahan merawat penyakit gigi  dan gusi.Ia juga memutihkan gigi. VITAMIN v  Delima merupakan  sumber vitamin c yang baik.  Delima yang bersaiz sederhana membekalkan sebanyak  15% keperluan vitamin c setiap hari.  Vitamin c berperanan penting dalam penghasilan kolagen  untuk kesihatan kulit. v  Vitamin C juga amat membantu memperbaiki system imun,  penyembuhan luka,dan menggalakkan gusi yang sihat. v  Delima juga mengandungi vitamin B5,B9 dan K .  Manakala Potassiuman Zink merupakn mineral penting yang ada  pada buah tersebut. v  Vitamin B5 penting untuk kesihatan kulit dan fungsi saraf.  Vitamin B9 pula lebih dikenali dengan nama asid folik  yang amat penting bagi ibu hamil.Jika kekurangan asid folik ,  ada kemungkinan bayi yang akan dilahirkan mengalami kecacatan. v  Satu sajian delima mengandungi 10 peratus keperluan  vitamin untuk orang dewasa. v  Orang yang tidak mendapat vitamin K yang cukup mudah  mendapat lebam dan berisiko mengalami osteoporosis. v  Vitamin K lazimnya mudah diperolehi daripada sayuran hijau.  Sayuran ini menjadi lebih sedap jika dimakan bersama delima yang manis. INGAT SEBELUM MINUM! Jus delima diakui baik untuk kesihatan,namun dalam  sesetengah keadaan,kita perlu berwaspada.  Harvard Health Publication mengingatkan ,  sebelum mulamengambil jus delima,  elok dapatkan nasihat doctor terlebih dahulu.  Ini kerana minum jus delima secara berlebihan  boleh mengganggu kesan KURANGKAN GATAL Gatal dubur sering berlaku kepada kanak-kanak.  Malah,tidak kurang juga orang dewasa.  Ia lazimnya disebabkan parasite di dalam usus  yang berpindah ke kawasan ubur untuk bertelur.  Keadaan ini menyebabkan gatal yang ber sangatan.  Untuk mengatasi masalah ini,bakar atau  panggang kulit buah delima hingga perang gelap dan rapuh.  Hancurkan hingga jadi halus,  Campurkan dengan minyak masak dan sapu di bahagian yang gatal.  SUMBER: ANIS BIL 187